MentalTraining für positive Visualisierung

Als ich zum ersten Mal mit diesem Thema konfrontiert wurde, kam ich sehr lange ins Grübeln... Wie kann ich meine super vielen, zum Teil negativen Gedanken, so beeinflussen, dass ich mich viel positiver und sonniger fühlen kann. Viele Gedanken zermürbten mich mehr, als dass sie mir halfen. Mein Gedankenkarussell drehte sich fast durchgehend. Das ging so nicht weiter !

Ich bin ein Sonnenschein, ein Lebemensch...aber innerlich waren da Gedanken und Gefühle, die einfach nicht zu mir passten.

Und dann folgte gleich die nächste Frage... Wie kann ich meine Wünsche und Bedürfnisse formulieren? Welche Wünsche habe ich eigentlich? Was brauche ich eigentlich?

Ich wusste zu der Zeit gar nicht, was ich mir wünsche, was ich für mich brauche oder welche Ziele ich habe. Ich hatte es nie richtig gelernt !

Ich war in einer sehr hektischen Welt unterwegs und suchte nach Wegen, um meinen Stress abzubauen, meine Ziele leichter zu erreichen und um auch ein erfüllteres gesundes Leben zu führen. Zu der Zeit hatte ich bereits verschiedene gesundheitliche Herausforderungen - Rückenschmerzen, Knieprobleme, Magenkrämpfe und einiges mehr.

Ich wollte daran unbedingt etwas ändern und wieder in meine Balance zurückfinden. SOFORT!

Da mein Wille Berge versetzen kann, studierte und probierte ich dafür viele verschiedene Methoden aus und übte täglich.

So kam die positive Visualisierung in mein Leben. Leicht tat ich mich damit nicht.

Think positive mit positiver Visualisierung

Mit viel Durchhaltevermögen und Übung hat sie mir letztlich aber riesig geholfen.

Ich konnte schneller wie früher entspannen und mir in diesem entspannten Zustand immer besser positive Bilder und Szenarien vor meinem inneren Auge vorstellen. Das half mir mit jedem Mal mehr meine Gedanken und Emotionen positiv zu beeinflussen.

Mit der Zeit ich konnte sogar meine Ziele erkennen und sie klar vor meine Augen führen. Ich nutzte dabei alle meine Sinne – mein Sehen, mein Fühlen, mein Hören und auch mein Riechen.

Alle Details meiner Visualisierung habe ich in Gedanken erlebt, als wären sie real.

Und plötzlich änderte sich so Vieles - zurück ins Positive !

Weisst Du, was der Clou bei der positiven Visualisierung ist?

Das Gehirn kann zwischen

realen und lebhaft visualisierten Erlebnissen

N I C H T unterscheiden !

Wobei hat mir diese wundervolle Mentaltechnik alles geholfen?

Beim Stressabbau und beim entspannen.

Beim steigern meines Glaubens daran, dass ich meine Ziele leichter erreichen kann.

Meine Leistungsfähigkeit wurde im Training viel besser.

Auch beruflich wurde ich erfolgreicher.

Und ich wurde wieder gesünder, weil ich meine Selbstheilungskräfte aktivieren konnte.

Probieren es auch aus und fühle diese transformative Kraft !